قناديل التربية

اهلا وسهلا
قناديل التربية

للتعليم والتعلم (الثانوية التسعون )

عوداً حميداً ليكن التفاؤل هو النور الذي ينير الطريق لكل منا لنرسم خطة نعيش بها حاضرنا مزينة بالتفاؤل مزخرفةبالأمل لنفكر في الغد بروح مشرقة مع مطلع العام الدراسي الجديد دعواتي لكن بالتوفيق ..............الأدارة

المواضيع الأخيرة

» مرض السل (عرض بور).....
الثلاثاء ديسمبر 08, 2015 9:56 am من طرف atheeraf

» التغذية الخاصة في فترة الامتحانات
الثلاثاء ديسمبر 08, 2015 9:56 am من طرف atheeraf

» لا تغادروا المنزل من دون تناول وجبة الافطار .. "عرض بور"..
الثلاثاء ديسمبر 08, 2015 9:54 am من طرف atheeraf

» الكمون وفوائده العجيبة
الثلاثاء ديسمبر 08, 2015 9:53 am من طرف atheeraf

» موقع مميز واساليبه رائعة لتعلم الرياضيااااات لجميع المراحل
الثلاثاء ديسمبر 08, 2015 9:50 am من طرف atheeraf

» الخريطه الذهنيه للـ عناصر الغذائية
الثلاثاء ديسمبر 08, 2015 9:49 am من طرف atheeraf

» صور من الحرم المكي رووعه
الثلاثاء ديسمبر 08, 2015 9:42 am من طرف atheeraf

» مبررررررررررررررروك الاوائل من الصف الاول ثانوي مقررات حسب المعدل التراكمي
الثلاثاء ديسمبر 08, 2015 9:41 am من طرف atheeraf

» لعبة لم تخطر ببآلنآ قط
الثلاثاء ديسمبر 08, 2015 9:40 am من طرف atheeraf

غرد معنا على Twitter

تصويت

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 61 بتاريخ الجمعة يناير 28, 2011 12:42 pm


كيف يمكنك قياس كتلة الجسم؟

شاطر
avatar
جردينيا
عضو فعال
عضو فعال

عدد المساهمات : 85
تاريخ التسجيل : 06/04/2009
العمر : 28
العمل/الترفيه : معلمة

كيف يمكنك قياس كتلة الجسم؟

مُساهمة من طرف جردينيا في الخميس أبريل 22, 2010 5:51 am

كيف نحسب معامل كتلة الجسم ؟

بقسمة الوزن بالكيلوغرام على مربع الطول بالمتر

هل يلعب طول الانسان دورا في تحديد وزنه المثالي ؟

مساحة الجسم و كتلة الجسم تزيد بزيادة الطول

ماذا تعني بالوزن المثالي للجسم ؟

هو محصلة الطول و العمر و الجنس ( ّذكر أم أنثى)

كيف يمكن الوصول إلى الوزن المناسب ؟

بالارادة + برنامج غذائي جيد و مدروس + ممارسة مستمرة للرياضة

كيف نحافظ على الوزن المناسب ؟

بالتغيير الكامل في أسلوب الغذاء و ممارسة الرياضة

كيف نعرف (وزن الجسم) ؟

هو محصلة توازن بين طاقة مستمدة من الاكل و طاقة مستنفدة في الحركة

* * *

من السهل جدا قياس كتلة الجسم وذلك باستعمال مايسمى BMI اي دليل كتلة الجسم Body Mass Index وبمعنى اخر قياس كمية الدهون داخل الجسم مع مراعات الوزن والطول ويمكن الحصول على هذه الدرجه بالمعادلة
التاليه التي استخدمناها في البرنامج التالي

= دليل كتلة الجسم BMI
وزن الجسم بالكيلوجرام

الطول بالمتر × الطول بالمتر

فمثلا اذا كان وزن شخص ما 100 كيلوجرام وطوله 1,70م يكون دليل كتلة الجسم لديه

= 34.6
100

1.70 × 1.70
avatar
السمرونه
عضو مميز
عضو مميز

عدد المساهمات : 17
تاريخ التسجيل : 13/04/2010

رد: كيف يمكنك قياس كتلة الجسم؟

مُساهمة من طرف السمرونه في الخميس أبريل 22, 2010 4:37 pm

تسلمين ع الموضوع الرائع
تــحــيــاتــي لــكــي
الــســمـــرونـــه
avatar
يا دنيا لا تقسي عليا
عضو فعال
عضو فعال

عدد المساهمات : 191
تاريخ التسجيل : 08/04/2010
العمر : 24
الموقع : جدة
العمل/الترفيه : طالبة

رد: كيف يمكنك قياس كتلة الجسم؟

مُساهمة من طرف يا دنيا لا تقسي عليا في الخميس أبريل 22, 2010 7:02 pm

موضوع راااائع

    الوقت/التاريخ الآن هو الخميس نوفمبر 15, 2018 12:54 pm